Lo scopo del gioco è fare meta: la squadra in attacco cerca di far arrivare un passaggio ad uno dei suoi giocatori nella meta che sta attaccando. Quando un giocatore ha il possesso del disco non può spostarsi: gli è concesso il movimento attorno al piede perno (come nel basket). Il disco va lanciato da un giocatore all'altro. In questo modo non è possibile che un solo giocatore segni il punto.

Per questo motivo questo sport si gioca senza arbitro: la responsabilità della condotta di gioco cade interamente sui giocatori e quando si verifica un episodio i giocatori coinvolti espongono sinteticamente il loro punto di vista, se non trovano un accordo l'azione riprende dal punto immediatamente precedente alla causa dell'interruzione. Una caratteristica dell'Ultimate è l'alto contenuto atletico e la dinamicità, che lo rendono particolarmente spettacolare e divertente sia da vedere che da praticare.

L'Ultimate in 10 semplici regole

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Il campo

Ha forma rettangolare con una zona di meta ad ogni estremità. Un campo regolare misura 64x37 metri, con zone di meta profonde 18 metri.



Cominciare il gioco

Ogni punto comincia con entrambe le squadre che si fronteggiano allineate sulle rispettive linee di meta. La difesa lancia il disco agli attaccanti. In una partita regolare le squadre sono composte da sette giocatori.

Segnare un meta

Ogni volta che la squadra in attacco completa un passaggio nella meta della difesa, realizza un punto. Il gioco ricomincia dopo ogni punto.

Movimento del disco

Il disco può avanzare in ogni direzione solo se lanciato ad un compagno. I giocatori non possono correre con il disco in mano. La persona con il disco (lanciatore) ha 10 secondi per lanciarlo. Il giocatore che difende sul lanciatore (marcatore) conta a voce alta.

Cambio di possesso

Quando un passaggio non è completato (esce dal campo, cade, viene bloccato o intercettato), la difesa prende immediatamente possesso del disco e diventa l'attacco.

Sostituzioni

I giocatori possono essere sostituiti durante la partita dopo che è stato segnato un punto e durante un time-out per infortunio.

Nessun contatto fisico

Non è ammesso nessun contatto fisico tra i giocatori. È proibito anche il gioco di ostruzione. Un fallo si verifica quando c'è contatto.

Falli

Quando un giocatore inizia volontariamente un contatto è fallo. Quando un fallo causa la perdita del possesso, il gioco ricomincia come se il possesso fosse mantenuto. Se il giocatore che commette il fallo non è d'accordo si ripete l'azione di gioco.

Auto-arbitraggio

I giocatori sono responsabili per i loro falli e le loro chiamate. I giocatori risolvono da sé gli episodi contesi.

Spirito del gioco

L'Ultimate esalta la sportività e il fair play. Il gioco competitivo è incoraggiato, ma mai a spese del rispetto reciproco tra giocatori, dell'osservanza delle regole e della basilare gioia di giocare.